- כתבות ומאמרים -

פוסטים נבחרים

לטפל בקנדידה בעזרת הדיאטה

30/03/2017

1/10
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיב
Please reload

עקבו אחרי
  • Facebook Basic Square
קטגוריות

24/09/2020


1. הרבו בשתיית מים 
הטיפ החשוב ביותר - שתו 10-12 כוסות מים במהלך היום עד לתחילת הצום

 

2. היגמלו באופן הדרגתי מקפאין
הפחיתו בהדרגה ואף הימנעו מצריכת קפאין במשך 3 ימים לפני הצום


 

3. מלאו את מאגרי האנרגיה
יומיים לפני הצום מלאו את מאגרי הפחמימות כמקור אנרגיה בגוף לשעות ה...

13/09/2020

אין דבר שמגדיר טוב יותר את החג כמו ארוחת החג.
קל להיסחף בעונת החגים לאכילת יתר.


השילוב של ארוחות משפחתיות חגיגיות, רצף ימי חג ושבת, מנוחה והעדר פעילות ספורט יכולים להוסיף לכם בין שניים לשלושה קילוגרמים במשך תקופה זו של חמישה עד שישה שבועות.
גם ארוחות הביניים שמתווספות...

06/09/2020

התחושה שאינכם יודעים מה גורם לכם לאי נוחות בבטן, למה לשייך את כאב לפעמים ברום הבטן, לפעמים בבטן תחתונה, לעתים עם נפיחות "מרגישים בחודש שישי" ולפעמים מלווה בגזים ואי נוחות, לעתים שינוי בהרגלי יציאות (פעם שלשול פעם עצירות), היא לא נעימה.
מטופלים שמגיעים אלי לרוב מרגישים...

ישנן דרכים רבות לנהל ואף להפחית את רמות הלחץ כשאנחנו מרגישים מתוחים.
האוכל יכול להיות אחד מבני בריתנו הגדול ביותר - או אויבנו.

המזון יכול לגרום להורדה או להעלאת רמות הלחץ שלנו, לכן חשוב לשים לב למה שאנחנו אוכלים כשאנחנו מרגישים מרוטי עצבים.
 

הלחץ מהווה חלק מחיי היומיום...

Please reload

 צור קשר -

גילה אדלר

מדיקל סנטר אחוזת ראשונים - רחוב הנחשול 30 ראשון לציון 7543730
קליניקה פרטית - רחוב האחים סולימן 16
ראשון לציון  7543730

טלפון:  052-6811144

 adlergila1234@gmail.com :דואר אלקטרוני

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

© 2017 By Gila Adler All Rights reserved

  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon