© 2017 By Gila Adler All Rights reserved

הנחיות תזונה לספורט ולהרזיה

האם תרצה  לדעת:
מה אתה צריך לאכול לפני האימון ולאחריו ?
לכמה קלוריות בדיוק אתה זקוק כדי לרזות ?
כמה קלוריות בדיוק אתה מאבד באימון הגופני שלך?
לכמה חלבונים  ופחמימות אתה זקוק ?
אלו תוספי תזונה מתאימים למטרות שלך להרזיה/או לבניית שריר?
איזה סוג אימון מתאים לך להרזיה, איך נראית תוכנית אימון כזו  ?
האם תוכנית האימון שלך לבניית שריר  אפקטיבית ?
מהו אחוז השומן בגופך , ומה הוא צריך להיות ?

 

ועוד.....ועוד....שאלות ותשובות ...........

 

התייחסות מפורטת ביותר לתוכנית האימון שלך והתאמת התזונה הנכונה  תביא לתוצאות הרצויות.

 

לבניית תוכנית המשלבת  אימון ותזונה מתאימה הלוקחת בחשבון את הזמן שאתה מקדיש  , סוג הפעילות , ואת שאר המדדים האישיים התקשר היום וקבע מועד לפגישה.

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

פוסטים נבחרים

לטפל בקנדידה בעזרת הדיאטה

March 30, 2017

1/10
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיב
Please reload

עקבו אחרי
  • Facebook Basic Square
  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon