© 2017 By Gila Adler All Rights reserved

גילה אדלר דיאטנית קלינית וספורט מתארחת בתוכנית הבוקר של חלי ממן וד"ר אוגלה רז - צפייה מהנה

להלן מאמר שכתבתי על - טבלאת מזון לפי אנרגטיקה וסינדרומים

לקריאת המאמר לחץ כאן

סטרואידים בספורט - סכנה בריאותית

הפיתוי להיות שרירי הוא גדול, בייחוד כשמתאמנים קבוע בחדר הכושר - כשפוגשים במנופחי גוף מרשימים, הפיתוי לקחת חומרי עזר למיניהם גדול במיוחד. גילה אדלר, מומחית בתזונת ספורט, מציגה את סכנות הסטרואידים השפעתם הרעילה של הסטרואידים האנבולים הוכחה בעבודות מחקר בבעלי חיים ובבני אדם, ופגיעתם כוללת מערכות גוף רבות.

סטרואידים אנבולים (בונים) המשמשים את המתאמנים בענף בניית שריר הם סוגים שונים של ההורמון הזכרי "...

עדיף לחבק עצים

פירות יבשים הם בעיה תזונתית: הפרי הוא בריא, אבל הייבוש לא עוזר לערכים התזונתיים. הנה 4 סיבות להימנע מזלילת ט"ו בשבט, וגם: איזה פירות טובים, בינוניים ובמה עדיף לא לגעת?

עדיף לחבק עצים 
פירות יבשים הם בעיה תזונתית: הפרי הוא בריא, אבל הייבוש לא עוזר לערכים התזונתיים. הנה 4 סיבות להימנע מזלילת ט"ו בשבט, וגם: איזה פירות טובים, בינוניים ובמה עדיף לא לגעת?

הקונספט של פירות יבשים הוא לכל הפחות בעייתי מבחינה בריאותית: מצד א...

7 הכללים לאוכל בריא וזול


לא צריך להתפתות למאכלים "בריאים" ויקרים. הנה תפריט יומי שבנתה הדיאטנית. רק 40 שקל ליום 
השאלה בדבר הסיכוי לזכות בבריאות הולמת בהתאם למצבך הכלכלי מעסיקה לאחרונה את העולם הרפואי. בין השאר עולות סוגיות הנוגעות לפיתוח מערכות בריאות בעולם לא שוויוני. אחת השאלות הכבדות נוגעת לעלויות הירקות והפירות ביחס לסל הקניות המלא. איגוד התזונה האמריקני קבע לאחרונה כי מחירם ירד ב-4 אחוז במהלך עשר השנים האחרונות, אך הם עד...

חברי האיגוד האמריקני לדיאטה חושבים שלאוכל יש השפעה על מערכת החיסון. הנה כמה טיפים

אין ספק שכדאי לכל אחד להיוולד עם מערכת חיסונית תקינה וחזקה, שעוזרת להימנע מהידבקות בשפעת או סתם מהתקררות במהלך החורף, חוסכת מגוון של מחלות שפעם היו הורגות רבים מאיתנו, ועוזרת במניעת בעיות בריאותיות נוספות, כמו סרטן, דלקת פרקים ואלרגיה. חברי האיגוד האמריקני לדיאטה טוענים כי חוזקה של מערכת החיסון אינו נקבע רק על ידי גורמים גנטיים (וכמובן, חיסונים),...

26/02/2017

סוד הצלחת הקפה טמון בסם המעורר שבו, הקפאין, הנספג בדם מיד עם שתייתו והשפעתו מורגשת תול חצי שעה, ולמשך כשלוש שעות.זו פעולה מעוררת וישירה על המוח, החשיבה, קצב הלב, הנשימה והשרירים. השפעות אלה על מערכת העצבים המרכזיתהן שגורמותלאותה עצבנות.... מילון משאות קפה "גורמה", מאת גילה אדלר
 

ברפואה הסינית לא מאמינים שלכל אדם מתאימה אותה דיאטה, הרי לכל אחד מאיתנו גו ונפש שונים.
והרי אם יש אומה שכדאי ללמוד ממנה משהו על משקל גוף תקין, זו בהחלט סין. לכן אספנו שתי דיאטות סיניות שמחלקות אותנו על-פי האופי שלנו לטיפוסים שונים שדורשים מזונות שונים אחרים לחלוטין. וכן, יש תפריט לעצלנים. מאת מיכל הירש, פורסם במעריב מגזין נשים בתאריך 8.1.2006

 

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon