האם ארוחות משפחתיות חשובות לבריאות ?מחקר שפורסם בעיתון המדעי של האיגוד הדיאטטי האמריקאי , מציג תוצאות מחקר של 20 שנה אחר 1500 משתתפים ,המוכיח כי אכילת ארוחות משפחתיות בגיל...
הנחיות תזונה בשילוב הספורטמיעוט או העדר פעילות גופנית ספורטיבית הינו הגורם החשוב להשמנה בדיוק כמו אכילת יתר. בהעדר פעילות הנטייה תהיה לצבור את עודפי הקלוריות...
הנחיות תזונה לספורט ולהרזיההאם תרצה לדעת: מה אתה צריך לאכול לפני האימון ולאחריו ? לכמה קלוריות בדיוק אתה זקוק כדי לרזות ? כמה קלוריות בדיוק אתה מאבד באימון...
כשצמאים שותים וגם....... כשלאהתשובה לכך היא לא תמיד ברורה. כאשר אתה מאבד מים בזיעה וריכוז המלחים בדם עולה המוח מקבל איתות ומפעיל את מרכז הצמא הנמצא בהיפותלמוס שבמוח,...
'שרפני השומן' כתוספי ספורט- מה כדאי לנו לדעת ?על פי מקור מסוים אחד מתוך שלושה מבוגרים ומתעמלים נוטלים תוספי מזון מדי יום . לרוב האנשים תוספי מזון הם כנראה בטוחים , אולם חשוב לקרוא את...
תוספי מזון לספורט ולהרזיהנכון להיום ניתן לחלק את "שורפי השומן " כתוספים לשלושה סוגים : 1.אלו המבטיחים עליה בחמצון ושריפת שומן והמעלים קצב חילוף חומרים. 2. אלו...