גילה אדלר
RD BS.c - דיאטנית קלינית וספורט
MOD  - מטפלת מוסמכת ברפואה סינית, צמחי מרפא ודיקור סיני
MHA - מינהל מערכות בריאות

המזון הגרוע ביותר לאכול בחוץ הוא המטוגנים למיניהם. גם מפלאפל, בעל התדמית בריאה יחסית, כדאי להימנע. "במסעדות מחליפים את שמן הטיגון אחת...

טיפים להרזיה: תוכלו לרזות ולהרגיש משוחררים מהעיסוק בדיאטה ובקלוריות אם תקפידו על שלושה עקרונות בלבד: 1. הפחיתו אחוזי השומן במזון בכלל ,...

מחקר חדש מתפרסם בעיתון התזונה היוקרתי American Journal of Clinical Nutrition של חודש אוקטובר 2007 מציג קשר מדעי בין תזונה להזדקנות העור ....

בתפוז אחד בינוני 47 קלוריות 2.4 גר' סיבים 53 מ"ג ויטמין סי - שווה למנה מומלצת לאדם ביום 181 מ"ג אשלגן – כמות נכבדת 40 מ"ג סידן – חצי...

עד לאחרונה קקאו ושוקולד נכללו במזונות אותם אנו מונעים מבעלי כולסטרול גבוה בשל ריכוז חומצות השומן הרוויות בהם, בשל הצפיפות הקלורית ובשל...

מה לבחור מתוך אפשרויות המזון מהיר, על כך עונה מחקר חדש שהתפרסם בחודש אוגוסט השנה 2007 בעיתון הרפואי היוקרתי אמריקן ג'ורנל אוף קליניקל...

דבש הינה פחמימה המופקת על ידי הדבורים בדרך מופלאה . הדבורים המלקטות אוספות את הצוף ומביאות אותו לכוורת, שם מקבלות הדבורים הפועלות את הצוף...

הדעת נוחה לאחסון קל לשמר אותה וערכה התזונתי רב בשמירה מפני סרטן, משמרת את הראיה ובמיוחד את ראיית הלילה , חיונית לגדילה של העצמות , מגינה...

ילדים נוטלים תרופות להרזיה תופעה חדשה ומדאיגה הנובעת מהשמנת ילדים מובאת בנתונים קשים שהוצגו בעיתון האמריקאי US News מספטמבר האחרון . 57%...

מחקרים מראים שילדים מצליחים יותר בבית הספר ונוטים להיות רזים יותר כאשר הם אוכלים ארוחת בוקר סדירה ארוחת בוקר הטובה ביותר היא שילוב של...